Blog da Sigvaris Brasil - Saúde, Bem-Estar e Qualidade de Vida

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3 exercícios essenciais para fortalecimento muscular

Quem costuma correr deve sempre ter em mente a importância dos exercícios de fortalecimento muscular, principalmente para músculos dos membros inferiores e costas, que desempenham um papel importante na sustentação da postura…

UP Fun
Dicas simples para melhorar sua corrida

Correr é um dos esportes mais democráticos do mundo. Para participar, basta ter um bom par de calçados específicos e muita determinação para treinar. Porém, é preciso também cuidado, pois como qualquer…

UP Move
Atleta amador vs. profissional: as diferenças no treino de corrida

Um treinamento para atleta se divide basicamente em duas etapas, as de estímulo e as de recuperação pós-treino. Muito se avançou na fase dos estímulos, com treinos intervalados, de velocidade, de resistência,…

UP Fun
Dor muscular é sinal de alerta?

Quer ajudar seu corpo a se recuperar de treinos longos e intensos de maneira eficiente? Elimine o cansaço e a dor muscular com as dicas e os alertas abaixo, do fisioterapeuta esportivo…

UP Tech
Canelito ou Meia de compressão: entenda quando escolher cada um e o que eles podem fazer pelo seu treino

Se você costuma correr, sabe que todos os dias surgem novos produtos com uso indicado por fisioterapeutas e especialistas. Mas muitas vezes é difícil identificar o mais indicado para cada tipo de…

UP Move
6 táticas para manter a mente focada na corrida

A corrida é o esporte mais democrático e fácil de todos, porém pode ser solitário. Sair para correr dá preguiça em um primeiro momento e o maior inimigo a vencer durante as…

UP Tech
TROMBOSE E CORRIDA: AQUI ESTÁ TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER

Se você costuma trabalhar bastante tempo sentado e praticar atividades físicas como corrida de rua, deve aumentar a vigilância contra uma inimiga silenciosa: a trombose. Isso porque um estudo da Universidade Columbia…

UP Tech
CORRIDA DE REVEZAMENTO EXIGE DEDICAÇÃO E ÓTIMO ASTRAL

Florianópolis é o cenário escolhido por muitos corredores de São Paulo e do Rio de Janeiro em abril. Nele acontece a Volta à Ilha, prova de revezamento com um total de 140…

UP Fun
CORREDOR SÓ VÊ BENEFÍCIOS EM MEIAS DE COMPRESSÃO

Há quase cinco anos, Felipe Araújo trabalhava em uma agência de publicidade que ganhou um novo cliente, fabricante de produtos de compressão graduada, com larga experiência em meias medicinais, a suíça Sigvaris.…

UP Move
A Melhor Alimentação para Maratonistas Depois da Corrida Longa

Você acaba de completar uma maratona ou de fazer um treino muito longo, de mais de 30 km. Tanto estímulo para o corpo exige cuidado redobrado, portanto lembre-se que há alimentos que…

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