Blog UP

Explore nosso conteúdo e deixe aqui sua opinião

    Loading posts...
  • Look esportivo para quem quer ser uma mulher maravilha nas pistas

    SEJA UMA MULHER MARAVILHA NAS PISTAS

    O bom desempenho das mulheres no esporte não anula sua feminilidade. Uma das maneiras de exercitá-la durante os treinos é usar roupas e acessórios esportivos coloridos, desde que sejam confortáveis, com tecnologia…

    UP Fun
  • A importância de manter a hidratação durante treinos com meias de compressão

    HIDRATAÇÃO EM FOCO

    Hidratação durante a atividade física é fundamental, os teimosos que nos desculpem. Vai para um treino longo ou intenso com meias de compressão graduada? Então dobre sua atenção para a reposição de…

    UP Move
  • Treinos longos no carnaval: como melhorar a performance na corrida no feriado

    UNIDOS DOS TREINOS CARNAVALESCOS

    No Brasil, o Dia dos Namorados é em junho, mas se o casal curte um monte de programas juntos, dá para aproveitar o Valentine’s Day – que tem o mesmo significado da…

    UP Fun
  • Aprenda como vestir meias de compressão graduada corretamente

    SEM DOBRAS E SEM RUGAS

    Para garantir a eficiência da meia de compressão graduada e evitar problemas circulatórios, veja as dicas abaixo para vestir corretamente sua companheira de treino e pós-treino: Siga as orientações do fabricante –…

    UP Tech
  • Descanso pós treino: como recuperar pernas e pés após corrida

    O MERECIDO DESCANSO PÓS-TREINO

    Aquele treino mais sofrido da semana acabou. O alívio e a euforia estão a mil. Aí a gente pensa em tudo o que merece depois de concluir os quilômetros da planilha. Vale…

    UP Move
  • Como escolher meias de compressão

    COMO ESCOLHER A MEIA DE COMPRESSÃO CORRETA

    Antes de comprar sua meia de compressão graduada, saiba que a numeração é dada por duas medidas: Tamanho do pé – esta medida equivale ao quanto você calça. O número varia entre…

    UP Tech

  • TROMBOSE IMPEDE ATLETA DE ESTREAR NOS 42 KM

    Planejamento de treino é palavra-chave na vida de um corredor. A paulistana Karina Cabreira seguia a regra e escolheu a maratona em que ia estrear. Disciplinada, a corredora cumpria as planilhas à…

    UP Move