Blog da Sigvaris Brasil - Saúde, Bem-Estar e Qualidade de Vida

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Prepare-se para a 22º Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro

Está chegando a 22º Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, que será realizada em 19 de agosto de 2018, os atletas participantes percorrerão distâncias de 21.097m a 5.000m. Um ponto de…

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Síndrome da Classe Econômica: Saiba como evitar

Não é de se estranhar que viagens de avião sejam cada vez mais comuns em nossa sociedade, seja para passeios ou à trabalho. A velocidade com que elas são feitas é o…

UP Fun
Corrida como forma de evitar vasinhos e varizes

Dor nas pernas, cansaço e indisposição, são alguns dos sintomas que os vasinhos e varizes causam ao corpo, além das manchas que tanto incomodam as mulheres. É importante destacar que os vasinhos…

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Entenda como a corrida ameniza problemas de circulação e conheça os benefícios de correr

Cuidar da saúde vai muito além de apenas manter uma alimentação adequada, não é à toa que médicos e especialistas costumam indicar exercícios físicos como forma de evitar doenças e futuras dores…

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Roupas para ciclismo: Saiba por que usar

Está se preparando para pedalar? Não esqueça dos acessórios e roupas para ciclismo, combinado?! O esporte está entre os mais praticados, sendo uma das grandes buscas para quem pretende adotar um modo…

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Correr 5k: Dicas de corrida para iniciantes alcançarem os seus primeiros 5km

O percurso de 5k em corridas de rua costuma ser considerado curto, recomendado para iniciantes. E por mais que um iniciante precise caminhar durante esse percurso, é possível realizar o trajeto em…

UP Fun
Por que procurar grupos de corrida de rua para treinar?

Se você tem o hábito de correr ou decidiu entrar no esporte agora, é importante saber que sua evolução na corrida varia conforme a dedicação durante os treinos. E, apesar da corrida…

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3 exercícios essenciais para fortalecimento muscular

Quem costuma correr deve sempre ter em mente a importância dos exercícios de fortalecimento muscular, principalmente para músculos dos membros inferiores e costas, que desempenham um papel importante na sustentação da postura…

UP Fun
Dicas simples para melhorar sua corrida

Correr é um dos esportes mais democráticos do mundo. Para participar, basta ter um bom par de calçados específicos e muita determinação para treinar. Porém, é preciso também cuidado, pois como qualquer…

UP Move
Atleta amador vs. profissional: as diferenças no treino de corrida

Um treinamento para atleta se divide basicamente em duas etapas, as de estímulo e as de recuperação pós-treino. Muito se avançou na fase dos estímulos, com treinos intervalados, de velocidade, de resistência,…

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