Benefícios das meias de compressão nas práticas esportivas

As meias de compressão são indicadas para atividade física. Uma tendência esportiva e de moda fitness. Muitas pessoas, quando pensam em meias de compressão, as associam a condições médicas, como varizes, tornozelos inchados, trombose e etc. Porém, elas também são benéficas para os atletas prevenirem lesões e melhorarem o desempenho.

Utilizada por atletas profissionais, amadores e por aqueles que buscam iniciar alguma atividade, as meias de compressão Sigvaris proporcionam uma resistência aprimorada e uma maior recuperação muscular. Um item perfeito para qualquer nível de exercício.

Manter uma rotina diária pode ser difícil, ainda mais nos dias de hoje com um cotidiano dinâmico. Nosso corpo sofre com o cansaço excessivo após longas jornadas de trabalho e após as atividades físicas também. Nesse momento, as meias de compressão surgem como aliadas que vão diminuir a fadiga e dar mais disposição para suas pernas.

Siga a leitura no Blog Sigvaris e descubra todos os benefícios das meias de compressão.

PARA QUE SERVE A MEIA DE COMPRESSÃO?

A força exigida e o número de repetição de movimentos na musculação, corrida e outras atividades causam um estresse muscular que pode causar dores.  Os exercícios tornam-se desconfortáveis, o que pesa contra aqueles que planejam manter uma vida mais saudável e ativa.

As meias de compressão esportivas funcionam como um acessório para melhorar o rendimento e te proteger de possíveis lesões. Através de uma leve compressão das veias dos membros inferiores, desde o pé até o alto da panturrilha, auxiliam o sistema circulatório, permitindo que o sangue suba pelas veias e reduzindo, também, o inchaço.

Além disso, a meia de compressão melhora a oxigenação e a nutrição muscular. O fluxo sanguíneo é aumentado e o acúmulo de ácido láctico reduzido. Seus músculos protegidos e cansaço e dores amenizados. Outro fator importante é a redução da vibração muscular durante os exercícios. Mais um ponto que  previne lesões.

Após os exercícios, o papel da meia de compressão muda. Ela passa a promover um relaxamento muscular e acelerar a regeneração das fibras musculares. Conforto e bem-estar para não perder um dia de treino por dores e manter a rotina de atividades físicas em dia.

MEIA DE COMPRESSÃO: COMO USAR?

A meia de compressão esportiva precisa ser utilizada da maneira correta. Veja o tamanho adequado para o seu corpo e, se necessário, consulte um médico para saber exatamente o tipo de meia mais adequada para você. Caso contrário, a meia pode acabar atrapalhando a sua performance.

O indicado é que as meias de compressão comprimam a perna de forma decrescente, sendo mais forte embaixo e mais suave em cima. Um médico especialista em angiologia ou cirurgia vascular pode te auxiliar.

BENEFÍCIOS DA MEIA DE COMPRESSÃO

A meia de compressão ajuda na eliminação do lactato, uma substância que se acumula no corpo e que faz com que os músculos endureçam e fiquem doloridos. Acelerando o processo de degradação do lactato, você sentirá menos dores e pode se recuperar de corridas e treinos mais rápido. Use-as em academias, durante musculação e atividades aeróbicas, ou ao ar livre, para caminhadas e corridas. Elas irão proteger e amortecer joelhos e panturrilhas.  

Outros benefícios da meia de compressão:

• Aumento da entrega de oxigênio
• Evita cãibras
• Minimiza a fadiga muscular

QUE TIPO DE ATIVIDADE POSSO FAZER COM MEIA DE COMPRESSÃO?

A Sigvaris desenvolveu uma linha específica de meias e canelitos de compressão para a prática de atividades físicas como:

• Caminhar;
• Andar de bicicleta;
• Correr;
• Fazer exercícios físicos resistidos;
• Praticar exercícios funcionais.

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