Aprenda como vestir meias de compressão graduada corretamente

SEM DOBRAS E SEM RUGAS

Aprenda como vestir meias de compressão corretamente

Para garantir a eficiência da meia de compressão graduada e evitar problemas circulatórios, veja as dicas abaixo para vestir corretamente sua companheira de treino e pós-treino:

  • Siga as orientações do fabricante – normalmente elas estão na embalagem do produto.
  • Não dobre a parte superior da meia, como se fosse fazer uma barra.
  • Não deixe que a meia fique franzida na articulação do tornozelo.

Nas duas situações acima você cria um ‘garrote’, que dificulta a passagem do sangue. Isso vai na contramão do objetivo principal da meia de compressão graduada: melhorar o retorno do sangue venoso.

 

Como funciona a meia de compressão graduada?

Ela exerce uma pressão maior na região do tornozelo e suaviza conforme sobe em direção à panturrilha. Essa pressão é indicada através da unidade mmHg – milímetros de mercúrio. Quanto maior o valor, maior a pressão exercida. A Sigvaris UP 17 possui de 15 a 20 mmHg e a Sigvaris UP 25, de 20 a 30 mmHg.

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