Category / Atividades Esportivas

Para você começar a correr com o pé direito, alguns passos devem ser seguidos. Se você está pensando em melhorar sua forma física, perder peso, ser mais ativo ou simplesmente tentar um…

Profissões como vendedor, segurança ou aquelas que lidam diretamente com o uso de computador sofrem mais  sensação de cansaço nas pernas. A explicação para isso é simples: ficar muito tempo sem exercitar…

Muitas vezes a meia de compressão é associada somente a condições médicas. No entanto, elas são muito benéficas para os atletas, isso inclui os jogadores de futebol.  De forma preventiva, a meia…

Prevenir lesões é tão importante para o seu bem-estar e sua saúde quanto cuidar do corpo, afinal, não é possível praticar exercícios com dores e com algum machucado, não é mesmo? Por…

E se praticar exercício físico fosse para você algo como tomar café todas as manhãs? Isso é possível, se treinar se tornar um hábito na sua vida. Com esforço, dedicação, força de…

O agachamento, ou squat em inglês, é um exercício completo. Provavelmente, se você já frequentou uma academia já deve ter visto alguém fazendo durante os treinos, certo? Os exercícios de agachamento são…

A dor muscular pós treino na maioria das vezes é um bom sinal, mas apesar de ser tão natural, pode ser muito incômoda. Ela pode aparecer logo após os exercícios ou até…

Em meio a situação atual que estamos vivendo, muitas pessoas se vêem encurraladas ao não poder ir à academia ou mesmo praticar uma corrida na rua. A resolução desse impasse está bem…

A adoção de hábitos saudáveis vai muito além da prática de exercícios físicos. Dar início a uma reeducação alimentar irá facilitar todo o processo de perda de peso, além de auxiliar na…

Praticar exercícios físicos é fundamental em qualquer etapa da vida. Porém, dependendo da capacidade física do indivíduo, os esforços devem ser diminuídos. Isso não quer dizer que devem se isentar da prática,…