Category / Atividades Esportivas / Saúde e Tecnologia
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![Conheça os principais exercícios com elásticos.]()
Conheças os exercícios com elástico
Os exercícios com elástico promovem diversos benefícios ao nosso corpo e à saúde, além de serem uma opção acessível que pode ser praticada em qualquer lugar. Para quem busca alternativas práticas e…
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![Para saber como as meias de compressão podem auxiliar a prevenir lesões no tornozelos, continue a leitura.]()
Lesões no tornozelo: saiba como as meias de compressão podem ajudar
Qualquer lesão que aconteça no nosso corpo não deve ser ignorada; afinal, sentir desconforto e incômodo acaba prejudicando o nosso bem-estar. Com as lesões no tornozelo não poderia ser diferente, né? Este…
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![Saiba como desenvolver ou melhorar a sua consciência corporal]()
Dicas para desenvolver a consciência corporal
Estarmos atentos aos nossos movimentos e postura corporal contribui para uma melhor qualidade de vida. Em nosso mundo cada vez mais digital, estamos vivendo no “piloto automático” e, por muitas vezes, perdendo…
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![Saiba como a meia de compressão pode auxiliar na saúde da mulher.]()
Saúde da mulher: importância do uso das meia de compressão
As mulheres passam por diferentes fases na vida com muitas alterações hormonais. Assim, sendo de extrema importância prestar muita atenção à saúde, para que essas mudanças tenham um impacto mínimo no dia…
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![Saiba a importância de praticar exercício na terceira idade.]()
Exercício na terceira idade: entenda a importância
A atividade física é uma prática recomendada para as mais variadas idades, tornando-se uma das principais dicas dos mais diversos especialistas da área da saúde. Isso porque, com o passar dos anos,…
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![Entenda melhor o que causa os pés inchados na gravidez.]()
Pés inchados na gravidez: como prevenir?
A gestação é um período em que o corpo da mulher passa por diversas mudanças. São mudanças significativas que incluem até mesmo um reposicionamento interno dos órgãos para que seja possível ter…
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![Saiba mais sobre o treino de HIIT e quais são os seus benefícios.]()
HIIT: O que é e quais são os seus benefícios?
O HIIT, também conhecido como treino intervalado de alta intensidade (High Intensity Interval Training), é um tipo de treino que tem como o seu principal objetivo acelerar o metabolismo. Além disso, ele…
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![Aprenda como aliviar as dores nas pernas após o trabalho]()
Como evitar dores nas pernas após o trabalho?
Trabalhar por longos períodos em pé ou sentado, pode ser um grande desafio para o nosso corpo e, principalmente, para a saúde das nossas pernas. Isso porque, não manter as nossas pernas…
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![Conheça os principais tipos de alongamento.]()
SAIBA MAIS SOBRE OS PRINCIPAIS TIPOS DE ALONGAMENTO
O alongamento é uma prática muito importante, tanto para quem pratica atividades físicas, quanto para quem ainda não pratica. Ele tem como principal objetivo diminuir a sobrecarga imposta nas articulações durante movimentos…
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![Entenda melhor sobre as corridas de resistência e seus benefícios.]()
CONHEÇA ALGUNS TIPOS DE CORRIDA DE RESISTÊNCIA
Para quem é apaixonado por corridas já deve ter ouvido falar sobre as corridas de resistência. Esse tipo de corrida é executada por longos períodos, onde é necessário utilizar o metabolismo aeróbico.…
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