Category / UP Move

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  • Saiba quais são os benefícios do pilates?

    Conheça os benefícios do pilates

    Você já ouviu falar sobre pilates? É um exercício físico individual, considerado por parte dos profissionais da saúde como um modo de terapia para o corpo e a mente. Essa atividade possui…

  • COMO ALIVIAR DOR NA PANTURRILHA?

    A dor na panturrilha, também conhecida popularmente como “batata da perna”, é um sintoma comum que pode surgir em qualquer idade e momento da vida. Diversos fatores podem acarretar a dor na…

  • Entenda como aliviar dores e inchaços durante a gravidez

    Cuidados com as pernas na gravidez

    A gravidez é um dos períodos em que o corpo feminino passa por diversas modificações, se adaptando para fazer com que o bebê cresça bem e saudável. Neste período é normal surgirem…

  • O USO DE MEIAS DE COMPRESSÃO NO DIA A DIA

    Na Sigvaris você encontra uma variedade de meias de compressão. Desde meias de compressão esportiva,  para viagem, até meias de compressão desenvolvidas para o uso diário. Com as meias Sigvaris Sculptor e…

  • Dicas de alimentos para comer antes de correr

    DICAS DE ALIMENTAÇÃO ANTES DA CORRIDA

    Praticar atividades físicas é essencial para ter uma vida com hábitos saudáveis. A corrida é uma das melhores opções de atividade física por poder ser feita em qualquer idade, em diversos momentos…

  • Entenda como fazer exercício para as pernas em casa

    TREINE EM CASA: EXERCÍCIOS PARA FORTALECER AS PERNAS

    Com o período de isolamento, muitas pessoas deixaram de fazer atividades físicas. Se você parou de se exercitar ou se pretende começar, a Sigvaris separou algumas dicas de exercícios para fortalecer as…

  • O alongamento é um exercício eficiente contra o estresse a tensão muscular

    EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR A TENSÃO E O ESTRESSE

    Por conta da rotina estressante, muitas pessoas sentem dificuldade de parar para descansar. Esse dia a dia intenso faz com que aumente a população estressada e com tensão muscular. O estresse e…

  • YOGA PARA INICIANTES: SAIBA TUDO O QUE PRECISA PARA COMEÇAR

    O yoga é um tipo de atividade física que combina o corpo e a mente, por isso tem sido tão praticado. O alto volume de buscas por yoga para iniciantes mostra que…

  • Veja todos os benefícios do exercício físico diário.

    COMO CRIAR UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS

    Segundo dados do Ministério da Saúde, apenas 10% da população brasileira tem o costume de praticar atividades físicas com certa regularidade. A pesquisa mostra que falta tempo e motivação aos não-praticantes.  Melhore…

  • Benefícios das meias de compressão nas práticas esportivas

    As meias de compressão são indicadas para atividade física. Uma tendência esportiva e de moda fitness. Muitas pessoas, quando pensam em meias de compressão, as associam a condições médicas, como varizes, tornozelos…