Dicas de viagem: conforto em viagens de longa distância

Viagens de longa distância exigem uma certa organização para que seja tranquila e agradável, sendo de carro, ônibus ou avião. O preparo deve ser feito tanto fisicamente, quanto psicologicamente. Com o intuito de não haver nenhum desconforto durante o trajeto, até o destino final, consuma alimentos certos, beba água e esteja bem alongado.

As viagens podem ser tanto para realizar algo profissional, quanto para um período de descanso e lazer. Mas independente do motivo final, é importante que, durante o percurso de ida e volta, estejamos confortáveis, a fim de que, seja possível aproveitar.  Se você quer saber mais como ter uma viagem gostosa e tranquila, continue a leitura do Blog Sigvaris e receba algumas dicas.

COMO SE PREPARAR PARA UMA VIAGEM LONGA?

É preciso que, ao realizar qualquer tipo de viagem, tenhamos planejamento tanto para ida, quanto para a volta. Assim, podem ser evitados quaisquer imprevistos durante o percurso. Analise cada detalhe, desde os procedimentos que devem ser feitos, os intervalos que terão, os gastos e o que mais a viagem exigir.

Por ser uma longa jornada, conseguimos perceber a necessidade de um bom preparo. Dessa maneira, você consegue evitar dores e desconfortos durante o percurso. Coloque em prática todos os cuidados necessários, desde a escolha das roupas, alimentação e até a sua condição física.

ROUPAS CONFORTÁVEIS PARA VIAJAR

É extremamente importante priorizar roupas confortáveis para viajar. Preste atenção em detalhes como temperaturas e condições climáticas que você possa encontrar no percurso e no destino final.

Após priorizar o conforto e fazer o planejamento, é hora de escolher a vestimenta adequada para esse momento. Opte por roupas mais largas e que estejam de acordo com a temperatura. Nos pés, a melhor escolha para que sua viagem seja confortável é o tênis. Uma outra dica que pode te ajudar bastante a ter conforto durante a sua viagem é utilizar a meia de compressão Traveno da SIGVARIS GROUP. As meias de compressão garantem que durante a viagem você tenha uma melhor circulação sanguínea nos membros inferiores, evitando a sensação de pernas inchadas. Confira em nosso site!

FAÇA ALONGAMENTO ANTES E DEPOIS DA VIAGEM

É fundamental que, ao realizar um percurso de longa duração, você esteja preparado fisicamente. Dado que, ficar sentado por muitas horas acaba limitando o movimento das pernas, podendo prejudicar o sistema de bomba. O sistema de bomba é quando os músculos das pernas servem para suportar o retorno venoso dos pés ao coração. Ao limitar as atividades das bombas musculares o sangue começa a estagnar nas veias das pernas, resultando em uma possível trombose. Desse modo, a preparação deve ser feita, tanto antes da viagem, quanto após.

O alongamento é uma ótima forma de se preparar para viagens longas. A prática desse exercício auxilia os músculos a suportarem melhor tensões diárias, podendo prevenir o desenvolvimento de lesões musculares, além de proporcionar maior flexibilidade. Portanto, é importante a realização do alongamento para que você consiga aguentar de forma mais confortável uma viagem de longa duração.

MOVIMENTE O CORPO E USE MEIAS DE COMPRESSÃO

Geralmente, viagens de longas durações têm paradas ou é possível fazer algum tipo de movimentação durante o percurso. Em aviões, por exemplo, andar para ir ao banheiro é uma ótima opção para poder se movimentar um pouco durante a viagem e sair da inércia.

Além de se movimentar, usar a meia de compressão da SIGVARIS GROUP linha Traveno é uma ótima escolha. As meias de compressão ajudam aliviar os sintomas de pernas inchadas durante e após a viagem,  contribuindo também, para a redução de desenvolver trombose viajante e outras condições que podem ser causadas por viagens de longas distâncias, como flebite, TVP ou embolia pulmonar. A Traveno está disponível em três cores. Confira a tabela de medidas para escolher seu tamanho ideal e viaje com suas pernas mais confortáveis.