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Você sabia que meias de média e alta compressão têm funções diferentes – mesmo quando falamos do uso por atletas amadores e profissionais? “Meias de compressão, tanto média quanto alta, devem ser…
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Corridas 2019: Confira o calendário com as melhores provas de rua
Não podemos culpar os viciados em corridas de rua: o mundo está repleto de provas desafiadoras e divertidas. As corridas de 2019 não seriam diferentes. São tantas opções que, para escolher qual…
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Correr em jejum faz bem? Entenda essa prática polêmica
Correr em jejum emagrece? Faz mal? A prática – chamada academicamente de Aeróbico Em Jejum (AEJ) – é tão popular quanto polêmica. Enquanto alguns cientistas defendem que, quando feita com alguns cuidados,…
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Trombose e musculação: veja como a doença pode afetar o seu treino e como prevenir complicações
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Confira dicas para melhorar seu desempenho em treinos longos
Não basta ter uma boa planilha para correr 21 km: se você quiser mesmo acabar uma meia maratona em menos de duas horas, precisa ir além do óbvio. É necessário se entregar…
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6 benefícios do ciclismo para a saúde
Só quem pedala sabe a sensação deliciosa que invade corpo e mente depois da prática. Os benefícios do ciclismo para a saúde são muitos mas, para colhê-los, é preciso manter a prática…
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Onde correr em São Paulo: descubra os melhores lugares na cidade para treinar
Quem ama corrida de rua sabe que nada substitui um bom local na hora da prática. Neste sentido, os habitantes de São Paulo não podem reclamar. Se é o seu caso, listamos…
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Corrida de rua vs esteira: conheça as diferenças entre os treinos e descubra o melhor para você
Correr na esteira ou na rua? Se você ama esse esporte, ou está pensando em começar a praticá-lo, já deve ter se pegado pensando nisso. Felizmente, você não precisa escolher entre um…
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