POR QUE ESCOLHER UM PERSONAL TRAINER?

A atividade física tem ganhado presença na vida de muitas pessoas por diversos motivos e objetivos, sendo eles estéticos, de saúde ou bem-estar. Porém, sabemos que com a correria do dia a dia, a frequência na academia e uma alimentação saudável podem diminuir. No momento atual, as academias estão fechadas e sem muita previsão de voltar ao normal. Mas o que o treino com personal tem a ver com isso? 

Ter um personal trainer ao lado pode ser muito vantajoso, principalmente para quem está começando a treinar e ainda não fez disso um hábito. Além disso, diminui o risco de lesões e o acompanhamento personalizado pode trazer resultados melhores e mais rápidos.

Entenda quais são as vantagens de treinar com um personal trainer e depois faça a melhor escolha para a sua rotina de exercícios, com ou sem acompanhamento profissional.

VANTAGENS DE TREINAR COM UM PERSONAL TRAINER

Cada indivíduo é único, o treino também deve ser. Sabemos que com a tecnologia, ficou muito fácil praticar exercícios físicos por apps e vídeos no YouTube. Mas concorda que esses treinos não foram feitos para as suas necessidades e limitações, com exercícios e atividades que seu corpo precisa no momento? Não há nada de errado em treinar vendo vídeos, mas provavelmente você não chegará aos seus objetivos, seja de emagrecimento, ganho de massa ou condicionamento físico. 

Quando você faz o treino com personal, por saber exatamente qual é o seu nível de condicionamento físico e objetivo, ele desenvolverá o treino certo para a conquista do máximo resultado, respeitando limites e tornando-o mais seguro para você.

O personal trainer pode mudar os exercícios do seu treino e assim evitar que ele se torne entediante e chato. Além disso, se um exercício específico não funciona para você, o profissional pode alterá-lo, para que se adapte melhor e ofereça os mesmos benefícios. 

Com um personal trainer você só tem a ganhar. Veja os 5 principais benefícios de ter um personal trainer: 

• Motivação
• Segurança
• Personalização dos exercícios
• Mais comodidade a sua rotina
• Resultados satisfatórios
• Variedades nos treinos
• Será desafiado a testar seus limites
• Terá sempre alguém para motivá-lo

COMO ESCOLHER UM BOM PERSONAL TRAINER

Antes de tudo, procure um personal trainer que entenda suas necessidades e que busque os mesmos resultados que você. A melhor coisa é ter um profissional que tenha empatia, que perceba alguma dificuldade em determinado exercício e que procure formas de te motivar ou alterar os treinos para que haja uma melhor adaptação. Assim, você pode ter uma aula ainda mais personalizada e proveitosa.

Peça indicações sobre bons profissionais e faça uma aula teste. Tente reparar como é seu modo de trabalho e se isso te agrada. Procure saber também se a especialidade do personal trainer faz sentido com seu objetivo, caso contrário, isso pode impactar no tempo do seu resultado.

Outro detalhe obrigatório é que ele seja habilitado pelo Conselho Regional de Educação Física (CREF) para   exercer a função de personal trainer. Você pode checar essa informação no site do Conselho.

PRIORIZE VOCÊ E CUIDE DA SUA SAÚDE

Depois de entender as vantagens de treinar com um personal trainer, já conseguiu decidir como será sua rotina de atividade físicas?

Vimos que ter um personal trainer pode te auxiliar  em diversos fatores. Além de diminuir o risco de lesões e gerar comprometimento, o acompanhamento personalizado pode trazer resultados melhores e mais rápidos.

Experimente treinar ou fazer qualquer esporte com as Meias de Compressão Sigvaris UP 25 e os Canelitos de Compressão UP 25 da linha Esportiva da SIGVARIS GROUP. Todo movimento que tenha a intervenção das pernas, com ou sem personal, o ideal é que se utilize as meias de compressão para conter a vibração dos músculos da panturrilha e facilitar a circulação sanguínea, reduzindo a fadiga e proporcionando treinos mais longos e eficazes.