Tag / técnicas de corrida
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Descubra quais exames você precisa fazer antes de começar um exercício físico de impacto como a corrida
Apesar de ser deliciosa, a corrida é um esporte exigente com o corpo – especialmente por conta do impacto que causa nas articulações. Para saber se você está pronto para isso, é…
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![Homem correndo na rua usando meias de compressão]()
Como correr mais rápido: técnicas para ganhar velocidade na corrida
Não desanime! Forçar o corpo a alcançar resultados sem prepará-lo é pedir para se desapontar. Se você costuma treinar com frequência, sabe que o nosso corpo precisa se acostumar aos ritmos e…
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Dicas simples para melhorar sua corrida
Correr é um dos esportes mais democráticos do mundo. Para participar, basta ter um bom par de calçados específicos e muita determinação para treinar. Porém, é preciso também cuidado, pois como qualquer…
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![atleta-amador-profissional-up-sigvaris]()
Atleta amador vs. profissional: as diferenças no treino de corrida
Um treinamento para atleta se divide basicamente em duas etapas, as de estímulo e as de recuperação pós-treino. Muito se avançou na fase dos estímulos, com treinos intervalados, de velocidade, de resistência,…
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