Segredos para não sentir o cansaço de viagens longas
Fazer uma viagem é um momento muito aguardado. Seja para conhecer novos lugares, pessoas, visitar algum parente ou amigo, viagem é sinônimo de bons momentos. Mas, muitas vezes, viagens de longa duração podem gerar desconforto muscular, fazendo com que você sinta dores e fadigas durante e depois do percurso.
Continue a leitura do Blog Sigvaris e aprenda alguns segredos para não sentir cansaço em viagens longas.
TENHA UMA BOA ALIMENTAÇÃO
Sumário
O organismo precisa estar preparado para o período da viagem, por isso ter uma boa alimentação é essencial. Alimentos nutritivos e leves devem ser ingeridos antes e durante a viagem, para manter o corpo disposto e com vitaminas.
Se hidratar também é um ponto importante, sempre tenha em mãos uma garrafinha d’água para se manter hidratado durante todo o percurso.
REGULE BEM O SEU SONO
Uma boa noite de sono é garantia de disposição e vitalidade. Por isso, se programe para conseguir dormir corretamente antes da viagem.
Se o destino tem fuso horário diferente da cidade de origem, busque se adaptar a ele alguns dias antes. Se você está indo para uma cidade em que o fuso horário é duas horas a menos da sua cidade de origem, antes da viagem acorde mais cedo para se igualar ao horário de destino, se possível. Dessa forma, o corpo não é pego de surpresa e se acostuma ao fuso horário, diminuindo possíveis fadigas e sonolência durante e após a viagem.
PROGRAME AS PARADAS
Ao planejar o seu itinerário, acrescente paradas e reserve um tempo para esticar e movimentar o corpo. Essa etapa é essencial para evitar dores e inchaços durante o trajeto. Use as paradas também para se alimentar e utilizar o banheiro.
UTILIZE MEIAS DE COMPRESSÃO
Durante viagens longas, o corpo fica muito tempo sem se movimentar, o que pode causar dores e inchaços, principalmente na região das pernas. O uso de meias de compressão aliviam estes sintomas, porque elas estimulam a circulação sanguínea da região.
As meias de compressão Traveno da Sigvaris foram desenvolvidas para proporcionar segurança e conforto em viagens com mais de 2 horas. Com ela você pode viajar com tranquilidade e sem preocupação. Confira os modelos no site da Sigvaris e encontre aquela que mais atende às suas necessidades.