Blog da Sigvaris Brasil - Saúde, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Loading posts...

Corrida como forma de evitar vasinhos e varizes

Dor nas pernas, cansaço e indisposição, são alguns dos sintomas que os vasinhos e varizes causam ao corpo, além das manchas que tanto incomodam as mulheres. É importante destacar que os vasinhos…

UP Move
Entenda como a corrida ameniza problemas de circulação e conheça os benefícios de correr

Cuidar da saúde vai muito além de apenas manter uma alimentação adequada, não é à toa que médicos e especialistas costumam indicar exercícios físicos como forma de evitar doenças e futuras dores…

UP Move
Roupas para ciclismo: Saiba por que usar

Está se preparando para pedalar? Não esqueça dos acessórios e roupas para ciclismo, combinado?! O esporte está entre os mais praticados, sendo uma das grandes buscas para quem pretende adotar um modo…

UP Move
Correr 5k: Dicas de corrida para iniciantes alcançarem os seus primeiros 5km

O percurso de 5k em corridas de rua costuma ser considerado curto, recomendado para iniciantes. E por mais que um iniciante precise caminhar durante esse percurso, é possível realizar o trajeto em…

UP Fun
Por que procurar grupos de corrida de rua para treinar?

Se você tem o hábito de correr ou decidiu entrar no esporte agora, é importante saber que sua evolução na corrida varia conforme a dedicação durante os treinos. E, apesar da corrida…

UP Move
3 exercícios essenciais para fortalecimento muscular

Quem costuma correr deve sempre ter em mente a importância dos exercícios de fortalecimento muscular, principalmente para músculos dos membros inferiores e costas, que desempenham um papel importante na sustentação da postura…

UP Fun
Dicas simples para melhorar sua corrida

Correr é um dos esportes mais democráticos do mundo. Para participar, basta ter um bom par de calçados específicos e muita determinação para treinar. Porém, é preciso também cuidado, pois como qualquer…

UP Move
Atleta amador vs. profissional: as diferenças no treino de corrida

Um treinamento para atleta se divide basicamente em duas etapas, as de estímulo e as de recuperação pós-treino. Muito se avançou na fase dos estímulos, com treinos intervalados, de velocidade, de resistência,…

UP Fun
Dor muscular é sinal de alerta?

Quer ajudar seu corpo a se recuperar de treinos longos e intensos de maneira eficiente? Elimine o cansaço e a dor muscular com as dicas e os alertas abaixo, do fisioterapeuta esportivo…

UP Tech
Canelito ou Meia de compressão: entenda quando escolher cada um e o que eles podem fazer pelo seu treino

Se você costuma correr, sabe que todos os dias surgem novos produtos com uso indicado por fisioterapeutas e especialistas. Mas muitas vezes é difícil identificar o mais indicado para cada tipo de…

UP Move