Prepare-se para a 22º Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro

Está chegando a 22º Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, que será realizada em 19 de agosto de 2018, os atletas participantes percorrerão distâncias de 21.097m a 5.000m.

Um ponto de destaque na Meia Maratona do Rio de Janeiro, é que atletas que ainda não possuem classificações nacional e /ou internacional poderão ter essa oportunidade, onde serão oferecidas bancas para classificar esse título, bastando apenas solicitar ao se inscrever no evento.  

A tão esperada Meia Maratona do Rio atrai atletas iniciantes e profissionais não só pela oportunidade de participar de um evento internacional, mas também pela apreciação de uma das mais admiradas vistas durante o percurso, passando por grandes praias como São Conrado.

LARGADA: Praia de São Conrado – Av. Prefeito Mendes de Morais
CHEGADA: Praça Cuauhtemoc – Aterro do Flamengo

QUEM PODE PARTICIPAR?

As provas são para pessoas de ambos os sexos, devidamente inscritas e separadas da seguinte maneira:

a.1. Para a MEIA MARATONA:

•  Categoria Cadeirante
• Categoria Atleta Com Deficiência
• Categoria Elite A/B Feminino
• Categoria Elite A/B Masculino
• Categoria Pelotão Premium
• Categoria Pelotão Geral

a.2. Para a CORRIDA 5K:

• Categoria Pelotão Geral
• Categoria Atleta Com Deficiência
• Categoria Cadeirante Com Guia

O QUE A PROVA OFERECE?

A prova oferecerá infraestrutura, apoio médico, acessos, hidratação e lanches, além de kits que variam entre prova normal e prova premium.

Na prova Normal: Os atletas participantes da prova normal têm direito a uma camiseta, número de peito, sacola e brindes.

Na prova Premium: Já os participantes da prova premium ganham uma camiseta, número de peito, bag, caneca e brindes.

DICAS PARA ALCANÇAR OS 21K DA MEIA MARATONA DO RIO

Como todo esporte, a corrida exige cuidados e técnicas para que seu corpo não seja exposto a esforços desnecessários. Por isso, listamos abaixo cinco dicas que te ajudaram a alcançar os 21k da Meia Maratona sem se preocupar:  

1. Descanse bastante no fim de semana da prova, seu corpo precisa estar relaxado para encarar este desafio;
2. Ao realizar os últimos treinos próximo a prova, diminua a dificuldade para que você mantenha seu corpo com energia;
3. A alimentação é um ponto muito importante, durante a semana da prova consuma carboidratos. Já no dia da maratona, alimente-se bem no café da manhã;
4. Não prove nada que não já esteja acostumado (comida, calçado ou até mesmo protetor solar), assim evita-se possível problemas;
5. Caso faça tempo que você não corra, é recomendado um aquecimento de 10 minutos antes de realizar a Meia Maratona.

E para te ajudar na Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, aposte na Meia de Compreensão Graduada. As meias são utilizadas antes, durante e após a prova.

A meia de compressão graduada possui fibras elásticas de alta tecnologia e funcionam como um tipo de contenção, evitando que os músculos vibrem demais e ajudando na realização da Meia Maratona.

Preparado para Meia Maratona do Rio? Encontre a meia de compressão graduada em nossa loja online e fique de olho em nossas dicas no blog.