Blog da Sigvaris Brasil - Saúde, Bem-Estar e Qualidade de Vida

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Correr em jejum faz bem? Entenda essa prática polêmica

Correr em jejum emagrece? Faz mal? A prática – chamada academicamente de Aeróbico Em Jejum (AEJ) – é tão popular quanto polêmica. Enquanto alguns cientistas defendem que, quando feita com alguns cuidados,…

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Trombose e musculação: veja como a doença pode afetar o seu treino e como prevenir complicações

Trombose e musculação: veja como a doença pode afetar o seu treino e como prevenir complicações A relação entre trombose e musculação ainda levanta muitas dúvidas entre quem teve ou tem essa…

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Confira dicas para melhorar seu desempenho em treinos longos

Não basta ter uma boa planilha para correr 21 km: se você quiser mesmo acabar uma meia maratona em menos de duas horas, precisa ir além do óbvio. É necessário se entregar…

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6 benefícios do ciclismo para a saúde

Só quem pedala sabe a sensação deliciosa que invade corpo e mente depois da prática. Os benefícios do ciclismo para a saúde são muitos mas, para colhê-los, é preciso manter a prática…

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Onde correr fora do Brasil: conheça os hotspots de Buenos Aires, Lisboa, Paris e Barcelona

Para quem foi picado pelo bichinho da corrida, toda viagem é uma desculpa para calçar o tênis e explorar novos destinos correndo. Mas onde correr fora do Brasil? Listamos a seguir algumas…

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Assessoria esportiva: conheça as vantagens e desvantagens de contratar uma empresa especializada para os seus treinos

Contratar uma assessoria esportiva pode trazer uma série de vantagens para quem deseja ter um desempenho de campeão, seja para correr ou se aprimorar em outras modalidades esportivas. “A assessoria esportiva…

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Onde correr em São Paulo: descubra os melhores lugares na cidade para treinar

Quem ama corrida de rua sabe que nada substitui um bom local na hora da prática. Neste sentido, os habitantes de São Paulo não podem reclamar. Se é o seu caso, listamos…

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Corrida de rua vs esteira: conheça as diferenças entre os treinos e descubra o melhor para você

Correr na esteira ou na rua? Se você ama esse esporte, ou está pensando em começar a praticá-lo, já deve ter se pegado pensando nisso. Felizmente, você não precisa escolher entre um…

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7 atividades que posso fazer usando meia de compressão

Pode dormir com meia de compressão? Pode fazer caminhada com meia de compressão? E trabalhar, está liberado? Usar meias de compressão no dia a dia pode trazer uma série de dúvidas. Para…

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Ciclismo MTB: Saiba mais sobre o esporte e sua bike

A Mountain Bike é uma das modalidades perfeita para quem quer apostar em novas aventuras. Como o próprio nome diz, Mountain Bike costuma ser praticada em regiões montanhosas. Apesar de sua principal…

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