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Descubra quais são os equipamentos fundamentais para o ciclismo
Para pedalar, você não precisa de uma bicicleta de última geração ou grandes investimentos. Porém, segurança é fundamental – e aqui entram os equipamentos para ciclismo. “Assim, você terá mais conforto durante…
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Descubra quais exames você precisa fazer antes de começar um exercício físico de impacto como a corrida
Apesar de ser deliciosa, a corrida é um esporte exigente com o corpo – especialmente por conta do impacto que causa nas articulações. Para saber se você está pronto para isso, é…
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Correr 21km em menos de duas horas: confira dicas para melhorar seu desempenho em treinos longos
Não basta ter uma boa planilha para correr 21 km: se você quiser mesmo acabar uma meia maratona em menos de duas horas, precisa ir além do óbvio. É necessário se entregar…
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Os benefícios da atividade física para a saúde em cada fase da vida
Ter um estilo de vida ativo é algo que deve ser incentivado em todas as fases da vida, já que os benefícios da atividade física se estendem da infância à terceira idade.…
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Meias de média e alta compressão: descubra como escolher a meia de compressão graduada correta para você
Você sabia que meias de média e alta compressão têm funções diferentes – mesmo quando falamos do uso por atletas amadores e profissionais? “Meias de compressão, tanto média quanto alta, devem ser…
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Corridas 2019: Confira o calendário com as melhores provas de rua
Não podemos culpar os viciados em corridas de rua: o mundo está repleto de provas desafiadoras e divertidas. As corridas de 2019 não seriam diferentes. São tantas opções que, para escolher qual…
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Correr em jejum faz bem? Entenda essa prática polêmica
Correr em jejum emagrece? Faz mal? A prática – chamada academicamente de Aeróbico Em Jejum (AEJ) – é tão popular quanto polêmica. Enquanto alguns cientistas defendem que, quando feita com alguns cuidados,…
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![Imagem demonstra uma atleta com a mão na perna sentindo dores.]()
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6 benefícios do ciclismo para a saúde
Só quem pedala sabe a sensação deliciosa que invade corpo e mente depois da prática. Os benefícios do ciclismo para a saúde são muitos mas, para colhê-los, é preciso manter a prática…
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