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  • BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS NO COMBATE A ANSIEDADE

    Nunca se valorizou tanto a saúde mental como nos últimos anos. O número de pessoas com crises de ansiedade e depressão tem crescido e motivou o mundo a buscar alternativas para superar…

  • HOME OFFICE: BOAS PRÁTICAS PARA TRABALHAR EM CASA

    Trabalhar de casa é uma nova realidade da sociedade devido ao momento que estamos passando. É comum algumas pessoas se atrapalharem com esse novo processo em suas rotinas, por isso, o blog…

  • MÁSCARA DE PROTEÇÃO SIGVARIS CARE

    Mesmo com boa parte das pessoas em casa frente às medidas de isolamento, muitas precisam sair de casa por motivos relevantes. Por isso, algumas providências tornaram-se indispensáveis para conter o avanço do…

  • VOCÊ SABE COMO LAVAR SUA MEIA DE COMPRESSÃO?

    Se você já faz o uso diário da meia de compressão ou foi recomendada pelo seu médico para começar a usar, é fundamental que você saiba como higienizá-las da forma correta para…

  • Corrida para Iniciante

    O QUE VOCÊ DEVE SABER ANTES DE COMEÇAR A CORRER

    Para você começar a correr com o pé direito, alguns passos devem ser seguidos. Se você está pensando em melhorar sua forma física, perder peso, ser mais ativo ou simplesmente tentar um…

  • SENSAÇÃO DE CANSAÇO NAS PERNAS? SAIBA O QUE SIGNIFICA

    Profissões como vendedor, segurança ou aquelas que lidam diretamente com o uso de computador sofrem mais  sensação de cansaço nas pernas. A explicação para isso é simples: ficar muito tempo sem exercitar…

  • meia-de-compressao-para-corrida

    MEIA DE COMPRESSÃO PARA FUTEBOL: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS

    Muitas vezes a meia de compressão é associada somente a condições médicas. No entanto, elas são muito benéficas para os atletas, isso inclui os jogadores de futebol.  De forma preventiva, a meia…

  • lesao-no-joelho

    LESÕES NO JOELHO DURANTE EXERCÍCIOS – 9 DICAS DE COMO PREVENIR?

    Prevenir lesões é tão importante para o seu bem-estar e sua saúde quanto cuidar do corpo, afinal, não é possível praticar exercícios com dores e com algum machucado, não é mesmo? Por…

  • POR QUE ESCOLHER UM PERSONAL TRAINER?

    A atividade física tem ganhado presença na vida de muitas pessoas por diversos motivos e objetivos, sendo eles estéticos, de saúde ou bem-estar. Porém, sabemos que com a correria do dia a…

  • ALIMENTOS QUE AUMENTAM A CELULITE

    Hereditariedade, problemas circulatórios, alterações hormonais, má alimentação e falta de atividade física estão entre as causas da origem da celulite, que ocorre por conta de uma alteração no tecido gorduroso da pele,…