Corrida como forma de evitar vasinhos e varizes

Dor nas pernas, cansaço e indisposição, são alguns dos sintomas que os vasinhos e varizes causam ao corpo, além das manchas que tanto incomodam as mulheres. É importante destacar que os vasinhos e varizes aparecem conforme organismo de cada pessoa e podem ser evitados com hábitos saudáveis.  

O que são vasinhos?

Os vasinhos são pequenas manchas fininhas de cor avermelhada ou arroxeada, que costumam aparecer na região das pernas, na maioria das vezes em mulheres.

Confundidas com varizes, suas maiores causas são por uso de anticoncepcionais, ficar muito em pé ou sentada, sedentarismo, obesidade e gravidez.

O que são varizes?

As varizes são veias grossas e deformadas que aparecem nos membros inferiores do corpo.  Com tons arroxeadas, causam inchaços e dores nas pernas e se destacam a olho nu ao se sobressaltarem devido o sangue está circulando do lado contrário ao que deveria.

Elas podem ser separadas em seis categorias:

• Veias varicosas maiores;
• Veias com presença de inchaço;
• Pequenos casos isolados de vasinhos;
• Lesões tróficas na pele, como manchas;
• Úlcera aberta;
• Úlcera cicatrizada.

Para todos os casos, é recomendado a prática de exercícios físicos como forma de evitar e até mesmo agravar os sintomas.

Importância da corrida em casos de vasinhos e varizes

A prática de exercícios físicos além de trazer benefícios ao sistema circulatório, ajuda a controlar a pressão alta e fortalecer os músculos do corpo.  Sendo assim, se você tem ou quer evitar o aparecimento de vasinhos e varizes em suas pernas, a corrida é uma das práticas recomendadas para circulação sanguínea, além de ajudar a melhorar as dores e inchaços.

É importante destacar que alguns esportes podem causar a piora dos sintomas de varizes, atividades que exigem muita força com as pernas não favorecem a circulação. Por isso, é necessário uma recomendação médica.

Meia de Compressão Graduada contra vasinhos e varizes

Entre os acessórios utilizados em corridas e esportes que trabalham a circulação sanguínea, a meia de compressão graduada é recomendada por ajudar a diminuir a sensação de cansaço causada por exercícios, além de evitar que músculos vibrem mais que o necessário.

Com alta tecnologia nas fibras elásticas de seu material, a meia de compressão graduada é utilizada por pessoas que possuem vasinhos e varizes, auxiliando diretamente no sistema circulatório e evitando dores nas pernas.

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