Author / SIGVARIS GROUP

Se você está procurando um jeito de melhorar seus resultados no treino e evitar lesões no esporte, o personal training pode ser uma ótima opção para você. Entre as suas atribuições, o…

Correr é uma atividade física que traz muitos benefícios para a saúde, mas também é uma atividade de alto impacto e que requer cuidados para evitar lesões. Para os corredores de rua,…

Hoje em dia muitas pessoas têm um estilo de vida agitado que pode afetar negativamente o corpo e a mente. Por isso, é fundamental praticar atividades físicas que proporcionem benefícios para ambos.…

Sabemos que com o passar do tempo nossos corpos podem apresentar algumas limitações. Portanto, é necessário ressaltar a importância da prática de atividades físicas na terceira idade. O treinamento funcional para idosos…

Uma vida agitada pode levar a várias doenças e distúrbios, como estresse severo, transtorno do pânico, enxaqueca, asma e depressão. Neste sentido, a promessa de atividades físicas que beneficiam o corpo e…

Para iniciar um hábito saudável você deve ter certos cuidados para evitar possíveis lesões. Exercícios de flexibilidade são tipos de alongamentos que ajudam a aumentar a amplitude do movimento para tornar os…