Author / SIGVARIS GROUP
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Quatro exercícios para fazer em casa que melhoram o desempenho na corrida
Quando o corpo se adapta aos treinos, um dia perdido pode prejudicar o desempenho nas próximas corridas. Mas o que fazer quando bate aquela preguiça de correr nas ruas, principalmente em dias…
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Corrida de rua: as melhores corridas que acontecem no segundo semestre de 2018
Todos os meses, atletas aguardam para participar de maratonas que acontecem no Brasil e no mundo. Nesse ano, as provas do primeiro semestre reuniram corredores de diversos estados. Veja agora as mais…
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Alongamento para corrida: saiba como se alongar antes e depois de correr
Se você costuma praticar exercícios ou iniciou um novo esporte recentemente já deve conhecer muito bem aquela dor que o esforço físico causa ao corpo, principalmente após os treinos. Apesar desse incômodo…
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Corrida na praia ou asfalto: Entenda qual o terreno ideal para os seus treinos
Corrida na praia ou no asfalto? Escolher o terreno adequado para os treinos é um desafio de muitos corredores. Isso porque cada lugar possui uma especificidade diferente e exige também cuidados diferentes…
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Tênis para corrida: Saiba o que um tênis ideal para treinos precisa ter
Todo corredor sabe o quanto o mercado de acessórios para esportes tem crescido, mas será que com a diversidade de modelos, cores e marcas, ficou mais fácil fazer a escolha certa? Antes…
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Músicas para treinar: Saiba como a música pode ajudar no seu desempenho
Que a música consegue transmitir diversos sentimentos é de conhecimento geral, mas você sabia que ela pode ajudar no desempenho de seus treinos? A música é indicada como uma forma de estímulo…
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Alimentação: saiba o que comer antes do treino e provas importantes
Que a alimentação é um dos principais aspectos de atenção para quem pratica esportes, seja amador ou profissional, nós já sabemos. Mas é importante destacar que as dietas se diferenciam conforme esforço…
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Prepare-se para a 22º Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro
Está chegando a 22º Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, que será realizada em 19 de agosto de 2018, os atletas participantes percorrerão distâncias de 21.097m a 5.000m. Um ponto de…
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Síndrome da Classe Econômica: Saiba como evitar
Não é de se estranhar que viagens de avião sejam cada vez mais comuns em nossa sociedade, seja para passeios ou à trabalho. A velocidade com que elas são feitas é o…
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Corrida como forma de evitar vasinhos e varizes
Dor nas pernas, cansaço e indisposição, são alguns dos sintomas que os vasinhos e varizes causam ao corpo, além das manchas que tanto incomodam as mulheres. É importante destacar que os vasinhos…
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