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Como se preparar para uma corrida de montanha
Cada tipo de corrida terá um novo desafio a ser encarado. Pensando nisso, sabemos que as diferentes corridas exigem um modo distinto de preparação. A corrida de montanha, por exemplo, é uma…
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Quando é preciso usar meias de compressão na gravidez?
Sabemos que a gravidez é o momento que o corpo da mulher passa por transformações. Essas mudanças podem ser um tanto quanto desconfortáveis e até mesmo dolorosas em alguns casos. Por isso,…
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Tabelas de medidas – Compre sua Sigvaris sem errar
Escolher o tamanho certo da meia de compressão, é fundamental para que ela consiga ter a eficiência total dos seus benefícios. Por isso, é de extrema importância que na hora de fazer…
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Meias de compressão coloridas: UP25 e UP17
As meias de compressão são ótimas aliadas para um estilo de vida mais saudável. Ela ajuda na circulação sanguínea das suas pernas, refletindo em um excelente desempenho durante as atividades. Por serem…
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SAIBA MAIS SOBRE TRAIL RUNNING
Existem diversos estilos de corridas e cada uma delas apresenta um nível diferente de dificuldade. A trail running, por exemplo, é uma corrida que acontece na natureza e possui inúmeras variáveis durante…
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OVERTRAINING: SAIBA O QUE É, AS CAUSAS E COMO EVITAR
Ter hábitos saudáveis traz qualidade de vida e proporciona benefícios tanto para a nossa saúde física, quanto para a nossa saúde mental. Isso porque, os exercícios podem proporcionar mais disposição para a…
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CONHEÇA 6 TIPOS DE CORRIDA DO ATLETISMO
A corrida é um dos exercícios físicos que pode proporcionar maiores benefícios à nossa saúde. Inclusive, é uma prática bastante eficaz para quem busca perder peso de forma saudável. Ela acelera o…
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COMO USAR MEIAS DE COMPRESSÃO NO CALOR
O uso das meias de compressão no calor podem se tornar fundamentais para evitar problemas de saúde. As altas temperaturas aumentam a chance de causar inchaços nas pernas e podem acarretar outros…
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TIPOS DE YOGA: IYENGAR, ASHTANGA, VINYASA E HATHA?
A cada ano que passa o Yoga tem ganhado cada vez mais adeptos. Sendo praticado não somente no ocidente, mas também em outros países, incluindo o Brasil. O Yoga é uma prática…
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QUAL A DIFERENÇA ENTRE MOUNTAIN BIKE E CICLISMO SPEED?
O ciclismo speed e o mountain bike são modalidades bem diferentes. A mountain bike é uma modalidade praticada em trilhas, montanhas, estradas de terras ou circuitos com rampas. O ciclismo speed é…
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