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Futebol feminino: saiba tudo sobre
O futebol feminino é um esporte que desperta cada vez mais interesse no mundo, mas ainda é fortemente impactado pela falta de investimento, apesar de ser um dos esportes mais populares entre…
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Sobre saúde mental: entenda como os exercícios podem te ajudar
A saúde mental é um fator importante para vivermos uma vida com equilíbrio e bem-estar. Os exercícios físicos podem ser grandes aliados para manter a saúde mental em dia e para lidar…
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Saiba o que é fortalecimento muscular e os benefícios
Investir em treinos que ajudam no fortalecimento muscular é muito mais importante do que você imagina. Ao fortalecer a sua musculatura você pode usufruir de diversos benefícios, além de apenas um corpo…
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5 dicas para o autocuidado
O tempo todo nos preocupamos com as pessoas ao nosso redor ou muitas vezes nos concentramos na rotina exaustiva e esquecemos de dar atenção suficiente à pessoa mais importante da nossa vida:…
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Conheças os exercícios com elástico
Os exercícios com elástico promovem diversos benefícios ao nosso corpo e à saúde, além de serem uma opção acessível que pode ser praticada em qualquer lugar. Para quem busca alternativas práticas e…
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Lesões no tornozelo: saiba como as meias de compressão podem ajudar
Qualquer lesão que aconteça no nosso corpo não deve ser ignorada; afinal, sentir desconforto e incômodo acaba prejudicando o nosso bem-estar. Com as lesões no tornozelo não poderia ser diferente, né? Este…
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O pilates é uma prática que traz muitos resultados para nossa saúde física e mental. Durante a gravidez o exercício tem efeitos ainda mais positivos, principalmente porque o corpo da mulher passa…
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Saúde da mulher: importância do uso das meia de compressão
As mulheres passam por diferentes fases na vida com muitas alterações hormonais. Assim, sendo de extrema importância prestar muita atenção à saúde, para que essas mudanças tenham um impacto mínimo no dia…
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Viagens internacionais: saiba como você pode aproveitar mais
Fazer uma viagem internacional pode ser uma das melhores experiências da vida, não é mesmo? É incrível conhecer outras culturas, novas pessoas, comidas diferentes, enxergar tudo com uma perspectiva diferente da qual…
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