Category / Atividades Esportivas
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Alongamento para corrida: saiba como se alongar antes e depois de correr
Se você costuma praticar exercícios ou iniciou um novo esporte recentemente já deve conhecer muito bem aquela dor que o esforço físico causa ao corpo, principalmente após os treinos. Apesar desse incômodo…
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Corrida na praia ou asfalto: Entenda qual o terreno ideal para os seus treinos
Corrida na praia ou no asfalto? Escolher o terreno adequado para os treinos é um desafio de muitos corredores. Isso porque cada lugar possui uma especificidade diferente e exige também cuidados diferentes…
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Tênis para corrida: Saiba o que um tênis ideal para treinos precisa ter
Todo corredor sabe o quanto o mercado de acessórios para esportes tem crescido, mas será que com a diversidade de modelos, cores e marcas, ficou mais fácil fazer a escolha certa? Antes…
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Músicas para treinar: Saiba como a música pode ajudar no seu desempenho
Que a música consegue transmitir diversos sentimentos é de conhecimento geral, mas você sabia que ela pode ajudar no desempenho de seus treinos? A música é indicada como uma forma de estímulo…
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Corrida como forma de evitar vasinhos e varizes
Dor nas pernas, cansaço e indisposição, são alguns dos sintomas que os vasinhos e varizes causam ao corpo, além das manchas que tanto incomodam as mulheres. É importante destacar que os vasinhos…
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Entenda como a corrida ameniza problemas de circulação e conheça os benefícios de correr
Cuidar da saúde vai muito além de apenas manter uma alimentação adequada, não é à toa que médicos e especialistas costumam indicar exercícios físicos como forma de evitar doenças e futuras dores…
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Roupas para ciclismo: Saiba por que usar
Está se preparando para pedalar? Não esqueça dos acessórios e roupas para ciclismo, combinado?! O esporte está entre os mais praticados, sendo uma das grandes buscas para quem pretende adotar um modo…
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Por que procurar grupos de corrida de rua para treinar?
Se você tem o hábito de correr ou decidiu entrar no esporte agora, é importante saber que sua evolução na corrida varia conforme a dedicação durante os treinos. E, apesar da corrida…
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Dicas simples para melhorar sua corrida
Correr é um dos esportes mais democráticos do mundo. Para participar, basta ter um bom par de calçados específicos e muita determinação para treinar. Porém, é preciso também cuidado, pois como qualquer…
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MEIA DE COMPRESSÃO OU CANELITO: PARA QUE SERVE E QUAL SUA IMPORTÂNCIA?
Se você costuma correr, sabe que todos os dias surgem novos produtos com uso indicado por fisioterapeutas e especialistas. Mas, muitas vezes é difícil identificar o mais indicado para cada tipo de…
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