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Além de ser uma excelente forma de manter uma boa saúde física e mental, a corrida é uma atividade que pode ser praticada em qualquer lugar e a qualquer hora. A assessoria…

A Síndrome de Burnout é caracterizada pela exaustão emocional vinculada ao excesso de trabalho. Ela pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo um ambiente de trabalho tóxico, demandas excessivas, falta…

Se você está procurando um jeito de melhorar seus resultados no treino e evitar lesões no esporte, o personal training pode ser uma ótima opção para você. Entre as suas atribuições, o…

Correr é uma atividade física que traz muitos benefícios para a saúde, mas também é uma atividade de alto impacto e que requer cuidados para evitar lesões. Para os corredores de rua,…

Hoje em dia muitas pessoas têm um estilo de vida agitado que pode afetar negativamente o corpo e a mente. Por isso, é fundamental praticar atividades físicas que proporcionem benefícios para ambos.…

Sabemos que com o passar do tempo nossos corpos podem apresentar algumas limitações. Portanto, é necessário ressaltar a importância da prática de atividades físicas na terceira idade. O treinamento funcional para idosos…

Uma vida agitada pode levar a várias doenças e distúrbios, como estresse severo, transtorno do pânico, enxaqueca, asma e depressão. Neste sentido, a promessa de atividades físicas que beneficiam o corpo e…

Para iniciar um hábito saudável você deve ter certos cuidados para evitar possíveis lesões. Exercícios de flexibilidade são tipos de alongamentos que ajudam a aumentar a amplitude do movimento para tornar os…

O futebol feminino é um esporte que desperta cada vez mais interesse no mundo, mas ainda é fortemente impactado pela falta de investimento, apesar de ser um dos esportes mais populares entre…