Category / Atividades Esportivas

O yoga é um tipo de atividade física que combina o corpo e a mente, por isso tem sido tão praticado. O alto volume de buscas por yoga para iniciantes mostra que…

Segundo dados do Ministério da Saúde, apenas 10% da população brasileira tem o costume de praticar atividades físicas com certa regularidade. A pesquisa mostra que falta tempo e motivação aos não-praticantes.  Melhore…

As meias de compressão são indicadas para atividade física. Uma tendência esportiva e de moda fitness. Muitas pessoas, quando pensam em meias de compressão, as associam a condições médicas, como varizes, tornozelos…

Durante a gravidez o corpo da mulher passa por diversas modificações, por estar se adaptando para dar espaço para o bebê. Alguns órgãos se movem ligeiramente e os hormônios são fabricados em…

Viajar por longas horas pode ser uma preocupação para várias pessoas, só de ficar parado por muito tempo as dores já começam a aparecer. Isso acontece porque o corpo, quando fica muito…

Sentir dores e fadigas pós treino é normal, o corpo fez um grande esforço e por isso ele demora para se recuperar. Mas esse desconforto muitas vezes incomoda e incentiva pessoas a…

Você decidiu que vai começar a treinar, daí surgem diversas perguntas: o que comer antes de treinar? É melhor comer carboidratos ou proteínas?  Para manter uma boa saúde, além da prática de…

Antes de praticar qualquer exercício novo na sua rotina, sempre surgem dúvidas. Hoje iremos responder uma pergunta feita por muitos: devo alongar antes ou depois da corrida? E mais, porque alongar antes…

Antes de tudo, precisamos dizer que temos duas notícias para você que quer diminuir a celulite. A primeira é que soluções e receitas milagrosas não são as melhores opções para a celulite.…

Nunca se valorizou tanto a saúde mental como nos últimos anos. O número de pessoas com crises de ansiedade e depressão tem crescido e motivou o mundo a buscar alternativas para superar…