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MEDITAÇÃO+EXERCÍCIOS: TRABALHE O CORPO E A MENTE
Correr é bom. Meditar também. Quando essas duas atividades são associadas, os resultados se tornam ainda melhores. Se você está sentindo necessidade de trabalhar a mente e o corpo, a melhor opção…
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BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS NO COMBATE A ANSIEDADE
Nunca se valorizou tanto a saúde mental como nos últimos anos. O número de pessoas com crises de ansiedade e depressão tem crescido e motivou o mundo a buscar alternativas para superar…
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HOME OFFICE: BOAS PRÁTICAS PARA TRABALHAR EM CASA
Trabalhar de casa é uma nova realidade da sociedade devido ao momento que estamos passando. É comum algumas pessoas se atrapalharem com esse novo processo em suas rotinas, por isso, o blog…
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VOCÊ SABE COMO LAVAR SUA MEIA DE COMPRESSÃO?
Se você já faz o uso diário da meia de compressão ou foi recomendada pelo seu médico para começar a usar, é fundamental que você saiba como higienizá-las da forma correta para…
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![Corrida para Iniciante]()
O QUE VOCÊ DEVE SABER ANTES DE COMEÇAR A CORRER
Para você começar a correr com o pé direito, alguns passos devem ser seguidos. Se você está pensando em melhorar sua forma física, perder peso, ser mais ativo ou simplesmente tentar um…
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SENSAÇÃO DE CANSAÇO NAS PERNAS? SAIBA O QUE SIGNIFICA
Profissões como vendedor, segurança ou aquelas que lidam diretamente com o uso de computador sofrem mais sensação de cansaço nas pernas. A explicação para isso é simples: ficar muito tempo sem exercitar…
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![meia-de-compressao-para-corrida]()
MEIA DE COMPRESSÃO PARA FUTEBOL: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS
Muitas vezes a meia de compressão é associada somente a condições médicas. No entanto, elas são muito benéficas para os atletas, isso inclui os jogadores de futebol. De forma preventiva, a meia…
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![lesao-no-joelho]()
LESÕES NO JOELHO DURANTE EXERCÍCIOS – 9 DICAS DE COMO PREVENIR?
Prevenir lesões é tão importante para o seu bem-estar e sua saúde quanto cuidar do corpo, afinal, não é possível praticar exercícios com dores e com algum machucado, não é mesmo? Por…
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POR QUE ESCOLHER UM PERSONAL TRAINER?
A atividade física tem ganhado presença na vida de muitas pessoas por diversos motivos e objetivos, sendo eles estéticos, de saúde ou bem-estar. Porém, sabemos que com a correria do dia a…
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ALIMENTOS QUE AUMENTAM A CELULITE
Hereditariedade, problemas circulatórios, alterações hormonais, má alimentação e falta de atividade física estão entre as causas da origem da celulite, que ocorre por conta de uma alteração no tecido gorduroso da pele,…
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