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Corrida na praia: conheça os benefícios de correr na areia
Se você tem o hábito de correr em ruas asfaltadas, correr na praia talvez seja uma ótima opção para melhorar o seu desempenho e até mesmo gastar mais calorias. Para entender melhor…
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![Homem correndo na rua usando meias de compressão]()
Como correr mais rápido: técnicas para ganhar velocidade na corrida
Não desanime! Forçar o corpo a alcançar resultados sem prepará-lo é pedir para se desapontar. Se você costuma treinar com frequência, sabe que o nosso corpo precisa se acostumar aos ritmos e…
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![Look esportivo para quem quer ser uma mulher maravilha nas pistas]()
7 ATIVIDADES QUE POSSO FAZER USANDO MEIA DE COMPRESSÃO
Pode dormir com meia de compressão? Pode fazer caminhada com meia de compressão? E utilizá-la para viajar ou trabalhar? É normal que tenhamos dúvidas sobre como usar meia de compressão e para…
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![Dois ciclistas praticando ciclismo MTB.]()
Ciclismo MTB: Saiba mais sobre o esporte e sua bike
A Mountain Bike é uma das modalidades perfeita para quem quer apostar em novas aventuras. Como o próprio nome diz, Mountain Bike costuma ser praticada em regiões montanhosas. Apesar de sua principal…
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TRATAMENTO PARA CELULITE: DESCUBRA COMO ACABAR COM A CELULITE EM 5 PASSOS
A celulite ainda é um incômodo para muitas mulheres. Assim que os indesejados “furinhos” aparecem, a única coisa que se pensa é como eliminá-los de uma vez. Por esse motivo, no post…
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![alimentos que causam celulite e como prevenir]()
Quatro exercícios para fazer em casa que melhoram o desempenho na corrida
Quando o corpo se adapta aos treinos, um dia perdido pode prejudicar o desempenho nas próximas corridas. Mas o que fazer quando bate aquela preguiça de correr nas ruas, principalmente em dias…
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Corrida de rua: as melhores corridas que acontecem no segundo semestre de 2018
Todos os meses, atletas aguardam para participar de maratonas que acontecem no Brasil e no mundo. Nesse ano, as provas do primeiro semestre reuniram corredores de diversos estados. Veja agora as mais…
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![alongamento_para_corrida_sigvaris]()
Alongamento para corrida: saiba como se alongar antes e depois de correr
Se você costuma praticar exercícios ou iniciou um novo esporte recentemente já deve conhecer muito bem aquela dor que o esforço físico causa ao corpo, principalmente após os treinos. Apesar desse incômodo…
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Corrida na praia ou asfalto: Entenda qual o terreno ideal para os seus treinos
Corrida na praia ou no asfalto? Escolher o terreno adequado para os treinos é um desafio de muitos corredores. Isso porque cada lugar possui uma especificidade diferente e exige também cuidados diferentes…
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Tênis para corrida: Saiba o que um tênis ideal para treinos precisa ter
Todo corredor sabe o quanto o mercado de acessórios para esportes tem crescido, mas será que com a diversidade de modelos, cores e marcas, ficou mais fácil fazer a escolha certa? Antes…
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