Category / Saúde e Tecnologia
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CONHEÇA OS TIPOS DE MEIA DE COMPRESSÃO
As meias de compressão estimulam a circulação sanguínea das pernas, prevenindo dores e inchaços. Elas são grandes aliadas para quem passa muitas horas em pé ou sentado, em viagens longas, na prática…
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CANELITE (SÍNDROME DO ESTRESSE TIBIAL MEDIAL)
A síndrome do estresse tibial medial ou periostite medial da tíbia é popularmente conhecida como “canelite”. Ao se exercitar com caminhadas e corridas, seu corpo está se adaptando ao estilo de vida…
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POR QUE ESCOLHER UM PERSONAL TRAINER?
A atividade física tem ganhado presença na vida de muitas pessoas por diversos motivos e objetivos, sendo eles estéticos, de saúde ou bem-estar. Porém, sabemos que com a correria do dia a…
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BIATHLON OU DUATHLON – ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AS DUAS COMPETIÇÕES
No Brasil, o nome Biathlon é considerado errado, pois originalmente designa uma prova de Esqui e Tiro, esporte olímpico de inverno. Como no nosso país esses dois esportes não são praticados, a…
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MEIAS DE COMPRESSÃO – SAIBA COMO FUNCIONAM
A meia de compressão é uma grande aliada para diminuir a sensação de peso e cansaço nas pernas ou, até mesmo, para aqueles que querem um melhor desempenho na prática de atividades…
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Dor muscular é sinal de alerta?
Quer ajudar seu corpo a se recuperar de treinos longos e intensos de maneira eficiente? Elimine o cansaço e a dor muscular com as dicas e os alertas abaixo, do fisioterapeuta esportivo…
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![6 táticas para manter a mente focada na corrida]()
6 táticas para manter a mente focada na corrida
A corrida é o esporte mais democrático e fácil de todos, porém pode ser solitário. Sair para correr dá preguiça em um primeiro momento e o maior inimigo a vencer durante as…
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TROMBOSE E CORRIDA: AQUI ESTÁ TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER
Se você costuma trabalhar bastante tempo sentado e praticar atividades físicas como corrida de rua, deve aumentar a vigilância contra uma inimiga silenciosa: a trombose. Um estudo da Universidade Columbia (EUA) demonstrou…
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![Aprenda como vestir meias de compressão graduada corretamente]()
SEM DOBRAS E SEM RUGAS
Para garantir a eficiência da meia de compressão graduada e evitar problemas circulatórios, veja as dicas abaixo para vestir corretamente sua companheira de treino e pós-treino: Siga as orientações do fabricante –…
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![Como escolher meias de compressão]()
COMO ESCOLHER A MEIA DE COMPRESSÃO CORRETA
Antes de comprar sua meia de compressão graduada, saiba que a numeração é dada por duas medidas: Tamanho do pé – esta medida equivale ao quanto você calça. O número varia entre…
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